خود ابرازگری

آیا تا کنون متوجه شده اید دربرابر خواسته های دیگران به رغم اینکه تمایلی به انجام دادن آنها ندارید به جای گفتن نه نمی توانم بله می گویید آیا نمی توانید نارضایتی خود را از یک دوست بیان کنید حتی اگر فکر می کنید حق با شماست آیا قادر به بیان خواسته‌های خود نیستید هرچند ضرورت بیان آنهارا حساس می کنید آیا قبول تمجید و یا تحسین را دشوار می یابید آیا احساس می کنید حقتان آن گونه که باید ادا نمی شود اگر پاسخ شما به هر یک از سئوالات فوق بله باشد احتمالا در زمینه جرئتمندی یا ابراز وجود مشکل دارید جرئتنمدی یا ابراز وجود دفاع از خود به شیوه ای است که به حقوق شخص دیگر تجاوز نشود جرئتمندی عبارت است از ابراز مستقیم صادقانه و مناسب احساسات و عقاید.